Diéta alatt mennyi szénhidrátErre azért van szükség, hogy az izmoknak ne legyen ideje ... A szénhidrátok a testünk fő energiaellátói. A legbiztonságosabb és legártalmatlanabb módszer a napi fogyás ... A kardió, az intervallum edzés vagy a kardió erőfeszítés az egész test közepes intenzitásának…